Foire aux Questions

Une psychopraticienne est une professionnelle de la relation d'aide. Son accompagnement a pour objectif de soulager les souffrances, les angoisses et les conflits des individus par une prise de conscience et un réajustement de ses mécanismes de fonctionnement.

Mon approche s'appuie sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). Contrairement aux thérapies analytiques longues, les TCC sont tournées vers l'action et le présent. Nous travaillons ensemble sur vos schémas de pensée et vos comportements actuels pour mettre en place des changements concrets et durables dans votre quotidien.

Parce que nous ne sommes pas que des calories ou que des émotions : nous sommes un tout. Souvent, les difficultés alimentaires (compulsions, grignotages émotionnels, rapport conflictuel au corps) ne sont que le symptôme d'un inconfort intérieur.

En alliant mes connaissances en nutrition et mon expertise en psychologie, je vous aide à soigner la racine du problème plutôt que de simplement traiter le symptôme.

Non, mon approche s'éloigne radicalement des régimes restrictifs qui entretiennent souvent le sentiment d'échec. Mon objectif est de vous aider à retrouver une alimentation sereine et intuitive.

Nous travaillons sur la régulation de vos émotions et l'écoute de vos sensations de faim et de satiété, pour que manger redevienne un plaisir simple et non une source de stress.

C'est précisément le cœur de mon travail. On dit souvent qu'on "mange ses émotions", mais c'est surtout qu'on n'a pas toujours appris à les accueillir.

En séance, je vous transmets des outils pour apprendre à identifier, comprendre et traverser vos émotions sans qu'elles ne deviennent envahissantes ou qu'elles ne dictent votre comportement alimentaire.

La première séance est un moment de rencontre. C'est un espace où vous pouvez déposer votre histoire en toute sécurité. Nous faisons le point sur votre contexte de vie, vos besoins, vos attentes et vos blocages.

L'idée n'est pas de vous juger, mais de créer une alliance thérapeutique solide pour définir ensemble la direction de votre accompagnement.

La durée est propre à chaque cheminement. Les TCC font partie des thérapies brèves, mais le rythme dépend de votre évolution et de vos objectifs.

Mon but est de vous rendre autonome le plus rapidement possible en vous donnant les clés de votre propre fonctionnement.

Ce sont deux accompagnements avec une approche différente mais qui peuvent être complémentaires. La diététique apporte une expertise précieuse sur l'équilibre du corps physique.

De mon côté, j'interviens sur le versant de la santé mentale. Parce que l'alimentation émotionnelle prend racine dans nos ressentis, mon travail se concentre sur le pourquoi : comprendre la fonction psychologique de vos comportements alimentaires.

Mon rôle est de vous aider à apaiser votre relation à la nourriture en traitant la dimension émotionnelle, là où les conseils nutritionnels ne suffisent plus.

Il est essentiel pour moi de vous accompagner avec une expertise totale et en toute sécurité. C'est pourquoi j'ai choisi de me spécialiser exclusivement dans l'accompagnement de l'adulte concernant :

• L'alimentation émotionnelle : lorsque manger devient la seule réponse pour apaiser un stress, une tristesse ou un inconfort.
• L'hyperphagie boulimique : ces épisodes de prises alimentaires importantes vécus dans une sensation de perte de contrôle, mais sans comportements compensatoires (sans vomissements ni restrictions extrêmes).

Par souci d'éthique et pour garantir une prise en charge adaptée à la complexité de chaque pathologie, je n'accompagne pas l'anorexie mentale ni la boulimie avec comportements compensatoires. Ces troubles nécessitent souvent une prise en charge pluridisciplinaire plus spécifique vers laquelle je pourrai vous orienter si besoin.

C'est tout l'objectif de notre travail ensemble. Mon rôle n'est pas de vous rendre dépendant(e) de nos séances, mais de vous aider à devenir, au fil du temps, autonome et indépendant.

Grâce aux outils des TCC, vous repartez avec une véritable boîte à outils personnalisée pour identifier vos déclencheurs et agir sur vos schémas de pensée. L'accompagnement s'arrête lorsque vous êtes prêt(e) à naviguer seul(e), avec sérénité et confiance.

Cependant, l'autonomie ne signifie pas l'isolement. Ma porte reste toujours ouverte : même une fois le suivi régulier terminé, je resterai disponible pour une séance ponctuelle de soutien ou pour reprendre un cheminement ensemble si vous traversez une nouvelle étape de vie qui le nécessite.

Vous avancez seul(e), mais je reste une ressource en cas de besoin.